В хода на свое изследване швейцарски учени стигнали до извода, че не само физическите упражнения са полезни за общото здраве и увеличават способностите на мозъка.
Редовната консумация на риба
Учените не веднъж досега са доказвали, че рибата е изключително полезна храна, която влияе непосредствено върху работата на човешкия мозък.
Следобедната дрямка
Редица изследвания показат, че краткият сън в обедната почивка повишава ефективността на работата на мозъка и паметта. Това действа с пълна сила при мъжете!
Дрямката не трябва да превишава 20 минути, в противен случай ще се събудите уморени.
Кръстословиците и пъзелите
Подобни занимания спомагат за образуването на нови нервни клетки в мозъка.
Източник: Woman.bg
Няма коментари:
Публикуване на коментар